I USK:s konståkningsskola strävar vi efter att ge åkarna en allsidig utveckling med fokus på skridskoteknik. Träningen blir successivt mer inriktad mot konståkningens specifika moment. Våra grupper inom konståkningsskolan benämns med ett K, som står för Konståkningsskola.

K1 och K2 tränar på is 2-3 gånger i veckan och fys 1-2 gånger i veckan (beroende på om man valt max eller min alternativet) K3 och K4 tränar is 2 gånger i veckan och fys 1 gång i veckan

Du kan börja i konståkningsskolan om du tidigare har gått i skridskoskola eller redan behärskar grunderna i skridskoåkning.

Läs mer om val av skridskor här >> 

Läs mer om tävlingar och tävlingsystem här >> 

Vi hoppas att ni alla har haft en härlig sommar och känner er redo för en ny termin med konståkning! De ordinarie träningarna har nu dragit igång, men under de två kommande helgerna gäller ett specialschema på grund av aktiviteter i ishallarna. På veckorna kör vi på som vanligt!

📅 Schemat för säsongen hittar ni här – med några småjusteringar jämfört med den tidigare versionen.

På vissa pass har vi lagt in egen uppvärmning eller egen avslutande stretch. Dessa sker utan ledare. Vill du ha tips och idéer på uppvärmning eller stretchövningar, prata med din tränare.  

💃 Dans och extra fys 🏋️

Nytt för i år är att några av er har valt att satsa på extra fys och dans som tillval i träningen.

✨ Dans
Det finns två dansgrupper – en för yngre och en för äldre. Vi rekommenderar att de som är 18 år och uppåt väljer den äldre gruppen, medan övriga går i den yngre. Det är Alex som håller i dansen, och passen äger rum i danslokalen i A-hallen.

💪 Extra fys
För er som valt extra fys gäller det att själva kika i schemat och hitta en grupp som passar. När ni bestämt er, meddela styrelsen på styrelsen@uppsalask.se så skriver vi in er i schemat.

⛸️ Tävlingar i USK ⛸️

Vi välkomnar Livia (mamma till Anilla och Edmund) som ny tävlingsansvarig i klubben! 🙌 Hon kommer framöver att sköta information om tävlingsanmälningar samt uppdatering av musik och programinnehåll.

För att hålla nere kostnaderna för klubben har styrelsen infört nya ekonomiska regler gällande tävlingar på de högre nivåerna – du kan läsa mer om detta här.

📅 Tävlingsplanering för säsongen kommer att publiceras inom kort.
✅ Fördelningen av System 3-tävlingarna är redan klar och finns att ta del av här. 

Missa inte konståkningslandslagets uppåkning av säsongens program! ✨

Vi är stolta över att vår egen Marie Låås är speaker under uppåkningarna. Dessutom representeras USK av både Elias Sayed och Nora Sayed, som visar upp sina program för säsongen. Mer information och tider finns här.  Heja! 🙌⛸️

Parallellt pågår också Tränarkonferens 2025 – Tränaren i fokus, en inspirerande mötesplats för landets tränare. Självklart deltar flera av våra duktiga tränare från USK även där. 💙

Har ni frågor eller funderingar, tveka inte att höra av er till  styrelsen@uppsalask.se